Это одна или несколько встреч (до 10), в результате которых вы сможете понять, что происходит в вашем внутреннем мире и в вашем окружении, что само по себе уже облегчает состояние, а также наметить пути решения сложившейся жизненной ситуации.
Ритм подбирается индивидуально, в зависимости от ситуации. Чаще всего связано с конкретной проблемой, в которой человеку нужна помощь или ориентиры для самостоятельной работы над проблемой.
Данная форма работы может быть полезна и эффективны при невротической симптоматике: панических атаках, бессоннице, депрессии, тревожных состояниях и др., подходит для решения актуальных жизненных вопросов. Например, сложности с поиском работы или озвучиванием желаемой зарплаты, сложности в личной жизни - не складываются отношения любовные или дружеские; поддержка в проживании утраты - расставание или смерть и др.
Это краткосрочная ситуативная помощь, направленная на решение конкретного запроса/ситуационной трудности, не имеет своей целью трансформацию личности и глубинные изменения.
Если вы хотите качественно и на долгий период изменить свою жизнь, нужна долгосрочная психотерапия, т.к. для изменений нужно время. При всей мотивации клиента и желании психолога удовлетворить запрос клиента, невозможно быстро обойти сопротивление, которое основано на защитных механизмах работы психики. Встречи проходят до тех пор, пока не будут наблюдаться устойчивые изменения на личностном и межличностном уровнях.
Длительность встречи – 50 минут.